Deze meditatie moet je zittend doen. 

Zet uw voeten op de grond, waar u ook bent, maar draag geen schoenen.

Adem diep in en bij elke inademing zie je jezelf omgeven door een bel van Wit Licht, en bij elke uitademing laat je alles los waar je je op dit moment slecht over voelt.

Bij elke inademing verdwijnt de bel van wit licht; het is alsof je al die energie inademt, en bij de uitademing maakt het niet uit welke kleur het is, waar het om gaat is dat je alles eruit gooit wat je op dit moment dwarszit.

Herhaal deze ademhaling 3 keer.

Dit witte licht dat je inademde vult nu je hele innerlijk.

Voel deze energie werken in elke cel van je lichaam.

Probeer je gedachten niet te laten afdwalen.

Verander jezelf in een klein ruimteschip en zie jezelf in je lichaam lopen, te beginnen met je hersenen. 

Zie de synapsen van je hersenen gebeuren.

Zie de energie vibreren in je hersenen.

Ga nu naar beneden.

Richt je ruimteschip naar beneden.

Zie een groot licht door je mond binnenkomen en daal verder af. Nu ben je dicht bij je hart.

Zie het kloppen, het pulseren van het bloed binnenin.

Ga door met afdalen.

Maak een wandeling door je hele onderbuik; maag, lever, darmen.

Je hoeft niet door de hele darm te gaan, kijk alleen hoe groot hij is.

Dus je hebt een kleine wandeling in je lichaam gemaakt.

Plaats nu dit kleine vaartuig van je in je spirituele hart, dat in het midden van je torso ligt.

Creëer deze ruimte op elke manier die je wilt. Een grot, een kamer, een plek in de natuur, wat je maar wilt.

Zet gewoon je ruimteschip op deze plek.

Kom er maar uit.

Bewonder deze plek die je net hebt gecreëerd. Het brengt je vrede, harmonie, evenwicht, en je voelt je sterk, verkwikt, totaal in balans. Op deze plaats, sta ik voor je. Je mag me zien, en je mag me niet zien. Het doet er niet toe.

Steek je handen uit, palmen naar boven.

Ik plaats een lichtgevende bal van wit licht in je handen.

Het is niet groot, de grootte van een appel.

Neem nu deze bal en plaats hem in je spirituele hart, in je lichaam, op die plaats die je gekozen hebt.

Als je deze bal plaatst, zul je zien dat je hele lichaam gaat gloeien.

Op dat moment, zal ik er niet meer zijn.

Neem uw schip terug.

Bewaak deze plek die je hebt gecreëerd goed.

Laat het en ga terug naar je hersenen.

Binnenin je hersenen, zie je een intens licht: het is je pijnappelklier.

Leg je schip neer, spring eruit.

En steek je hand in je lichaam en verwijder de bal die je in je hart plaatste, daar op die plaats.

Plaats deze bal in je pijnappelklier. 

Je zult de gloed zien die je pijnappelklier zal aannemen.

Het is zo’n intense gloed dat je je ogen moet sluiten.

En op dat moment, als je je ogen sluit, word je teruggebracht naar je realiteit, maar je lichaam wordt getrakteerd op dit intense licht dat uit je pijnappelklier komt. 

Nu ben je klaar om de reis van vergeving te beginnen.

Je pijnappelklier verlicht je hele lichaam.

Ik ga weer voor je staan en leg mijn handen op je hoofd.

Het maakt niet uit wat je zult zien, horen, voelen, of helemaal niets.

Je blijft 2 minuten in deze positie. 

Nu, als je iets gezien, gehoord of gevoeld hebt, vraag dan om vergeving of vergeef, afhankelijk van de handeling.

Als u niets hebt gezien, denk dan na over uw huidige leven en laat ons uw ziel behandelen door haar vrij te maken van bepaalde handelingen.

Blijf gedurende 5 minuten in deze toestand.

Nu sta ik niet meer voor je, noch zijn mijn handen op je hoofd.

Je straalt helder in een wit licht.

Merk nu op dat dit Witte Licht verandert in een bel, die u de komende 24 uur zal vergezellen tot de volgende straal.

Wat je hebt gezien, gehoord of gevoeld moet je vergeten.

Als je niets gezien, gehoord of gevoeld hebt, herinner je dan de bespiegelingen die je gemaakt hebt en alles wat je zult moeten veranderen op je mentale reis in de Derde Dimensie.

Adem diep in en keer beetje bij beetje terug naar je bewustzijn en naar je wereld.