Meditação – Parte II
Muitas das meditações pedem que você visualize algo, que crie uma imagem em sua mente.
A visualização ajuda você a criar a sua realidade, manifestar seus desejos e intenções, mudar seu comportamento e até alterar os processos do seu corpo.
Visualizar é um recurso muito poderoso. Não se preocupe se sentir dificuldade em ver uma imagem no olho de sua mente. Com um pouco de prática sua capacidade de visualização vai melhorar com o tempo.
Lembre-se de estabelecer sua motivação antes de meditar. Você poderá dizer: “Desejo meditar hoje para me ajudar a ser uma pessoa mais feliz e mais gentil, de modo que eu possa ser útil a mim mesmo e aos outros”.
Trecho do Livro A Bíblia da Meditação – Madonna Gauding
