A Meditação – Parte III
POR QUE MEDITAR?
A meditação tem sido praticada em muitas culturas por milhares de anos porque seus benefícios são numerosos para serem mencionados.
Em todas as áreas — física, mental, emocional, psicológica e espiritual — a meditação tem o potencial de aliviar o seu sofrimento e ajudar você a criar uma vida melhor.
Você talvez se pergunte: será que realmente vale a pena meditar?” A resposta é um sonoro “sim .
Medite para melhorar a saúde. Simplesmente observar a sua respiração pode abaixar sua pressão arterial, tornar os batimentos cardíacos mais lentos e aliviar sua ansiedade.
A meditação, como um suplemento para o tratamento médico tradicional ou alternativo, pode ajudar você a se curar de diversas doenças, tais como o câncer e a doença cardíaca.
Pode ajudar você a lidar com a dor e evitar doenças, ajudando-o a permanecer fisicamente equilibrado e saudável. Ela cria contentamento, paz e alegria, qualidades que ajudam a aliviar seu estado mental que, por sua vez, ajuda a promover a longevidade.
Trecho do Livro A Bíblia da Meditação – Madonna Gauding
