Meditação – Parte V

Medite para equilibrar as emoções.

É fácil desenvolver um problema com a raiva devido a uma vida estressante. Os distúrbios mundiais e a agitação podem contaminar sua vida com o medo. Ou a sua tendência pode ser sentir inveja e ressentimento do sucesso dos outros. Medite se quiser permanecer consciente de suas emoções e monitorar seus padrões emocionais. Você pode descobrir que algumas meditações ajudam você a transformar emoções negativas em positivas.

Medite para curar problemas psicológicos

Se você tiver questões que aparentemente não consegue superar sozinho, procure ajuda profissional.

Se quiser acelerar sua recuperação, medite para intensificar sua terapia.

Se tiver vícios, um luto não resolvido, se sofreu de negligência infantil ou um trauma, ou outros problemas psicológicos, a meditação é um apoio maravilhoso durante o processo de cura. Ela ajuda você a ser seu próprio amigo e abandonar o ódio que tem de si mesmo.

Se você tem problemas com a procrastinação no trabalho ou dificuldades de relacionamento, a meditação pode ajudar você a superar essas condições.

Permita que a meditação seja uma grande companheira em sua trajetória de cura, ajudando-o a assumir responsabilidade por sua própria recuperação.

Trecho do Livro A Bíblia da Meditação – Madonna Gauding