Diese Meditation sollst du im Liegen machen.

Die Idee ist, dass wir deinen Körper ganz und gar behandeln können, indem wir ihn völlig entspannen.

Leg dich bequem hin! Schließ die Augen und atme einige Male tief ein!

Halt die Hände neben dem Körper!

Du befindest dich in einer Höhle.

Diese Höhle ist offen und ihre Tür ist direkt mit dem Meer, mit dem Strand verbunden.

Im Inneren dieser Höhle befindet sich ein Tisch, ein Plateau. Sieh dich selbst dort liegen!

Spür die Frische dieser Höhle mit der Brise, die vom Meer herüberweht.

Halt die Augen geschlossen!

Spür einfach in deinem Körper, was alles passieren wird!

Die Höhle ist nicht sehr klar.

Die Sonne geht langsam auf.

Und wenn die ersten Strahlen dieser Sonne deinen Körper zu bedecken beginnen, fühlst du dich, als würde eine große elektrische Ladung durch deinen ganzen Körper fließen.

Der Eingang zur Höhle ist riesig, und je höher die Sonne steigt, desto mehr trifft sie auf deinem Körper, was die Energie noch mehr erhöht.

Augen nicht öffnen!

Kleine goldene Elementarwesen laufen um deinen Körper herum und auf ihm. Sie sind Elementare der Sonne. Und sie leuchten, sie leuchten hell.

Und wenn sie deinen Körper berühren, dringen sie in deine Haut ein, ohne Schmerzen oder Unbehagen zu verursachen.

Und diese Elementare werden durch deinen ganzen Körper wandern und alles umwandeln, was nicht gut ist, was von jedem Punkt deines Körpers entfernt werden kann.

Bleib in diesem Prozess für 5 Minuten!

Wenn du nun am Ende dieser Zeit deine Augen in der Höhle öffnest, wirst du dich selbst ganz goldig sehen.

Du kannst aufstehen und dir deinen Körper ansehen.

Du bist goldfarbig. Du leuchtest.

Und dein Glanz vermischt sich mit dem Glanz der Sonnenstrahlen.

Leg dich jetzt wieder hin!

Schließ die Augen!

Du wirst spüren, dass etwas aus deinem Körper herauskommt; es sind die solaren Elementare, die aus deinem Körper herauskommen.

Und sie sind in der Lage, alles mitzunehmen, was sie weggenommen haben.

Dein Körper verliert diesen Glanz nach und nach und die Elementare kommen heraus, kommen zurück in die Sonnenstrahlen und nehmen alles mit, was sie aus deinem Körper entfernt haben.

Strahle viel Dankbarkeit für diese kleinen Wesen aus! Für die wunderbare Reinigung, die sie an deinen Körper vorgenommen haben

Setz dich. Du kannst deine Augen öffnen. Die Strahlen der Sonne werden dir nicht schaden

Sie sind nicht mehr so stark wie früher.

Sieh die Sonne, die hell und goldenfarbig am Horizont scheint.

Sei dankbar für alles, was du erhalten hast.

Leg dich jetzt wieder hin!

Schließ die Augen!

Atme tief die frische Luft dieser Höhle ein! Und spür, wie die Luft durch deinen ganzen Körper strömt, vom Kopf bis zu den Zehenspitzen, als ob du ein Luftballon wärest, der sich aufbläht.

Du atmest ein und wenn du ausatmest, strömt die Luft durch deinen ganzen Körper und bringt Frische in jede Zelle.

Atme nun normal!

Sei noch einmal dankbar für diese ganze Erfahrung!

Und wenn du deine Augen öffnest, bist du nicht mehr in dieser Höhle.