Pour cette méditation, vous pouvez être allongé ou assis, seulement ne vous laisser pas accabler par le sommeil. Vous devez être éveillé et conscient de ce dont vous parlez.

Si vous vous endormez, recommencez la méditation.

Respirez profondément (3) trois fois.

Placez-vous sur une bande de sable face à la mer.

Si vous avez peur d’aller dans l’eau, c’est le moment idéal pour vous débarrasser de tout cela ; mais, s’il vous est extrêmement difficile d’entrer dans la mer, mettez juste vos pieds dans l’eau.

Pour ceux qui aiment, entrer dans la mer, allez-y.

Les eaux sont calmes, très calmes.

Mettez-vous donc à une hauteur vous permettant de vous tenir droit et avancez jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise.

Fermez les yeux et répétez avec moi :

“À chaque pas que je fais sur mon chemin, je laisse derrière moi, tout ce qui m’a fait du mal, tout ce qui m’a blessé, tout ce qui m’a violé, tout ce qui m’a fait perdre l’équilibre.

Que la force de ces eaux pénètre mon âme, nettoyant toutes ces énergies.

Que la force de ces eaux entre dans mon corps physique, nettoyant toute et n’importe quelle douleur, déséquilibre, manque d’amour qui pourrait se manifester,

tout déséquilibre, tout manque d’amour qui peut exister dans chaque cellule de mon corps.

À ce moment, commencez à percevoir une Lumière qui s’élève de vos pieds,

et ça remonte le long de vos jambes, ça prend tout le haut de votre tronc, vos bras, votre cou et votre tête.

Vous vous voyez en tant qu’être de Lumière.

Ressentez l’énergie de cette Lumière.

Maintenant, plongez complètement et laissez-vous envahir par ces eaux.

Vous n’avez pas besoin de rester longtemps dans l’eau, il suffit d’y entrer et d’en sortir.

Pour ceux d’entre vous qui sont juste au bord, imaginez que vous êtes dans cette eau.

En sortant de l’eau, vous vous apercevrez que vous n’êtes plus éclairés, et que la Lumière a quitté vos corps, emportant avec elle le nécessaire à votre purification.

Sortez de l’eau, marchez à reculons, ne vous retournez pas. Continuez face à la mer.

Marchez et revenez sur le sable.

En sortant de la mer, même ceux qui étaient juste avec les pieds dans l’eau, reviennent sur le sable.

Maintenant, soyez reconnaissants de tout ce processus que vous avez traversé.

Respirez profondément et regagnez votre conscience.