Para esta meditação você poderá estar deitado ou sentado, apenas não deixe o sono lhe envolver. É preciso que você esteja acordado e consciente do que estará falando.

Caso você durma, refaça a meditação.

Respire profundamente 3 vezes.

Se coloque numa faixa de areia à frente de um mar aberto.

Se você tem medo de entrar na água, este é um grande momento de você se livrar de tudo isso; mas caso seja extremamente difícil você entrar no mar, apenas coloque seus pés na água.

Para aqueles que gostam de entrar no mar, entrem.

As águas estarão calmas, muito calmas.

Então se mantenham numa altura em que vocês possam permanecer de pé, e entrem até onde vocês se sentirem confortáveis.

Fechem seus olhos e repitam junto comigo:

A cada passo que dou na minha caminhada, eu deixo para trás,

tudo aquilo que me magoou, tudo aquilo que me machucou,

tudo aquilo que me violentou, tudo aquilo que me trouxe desequilíbrio.

Que a força destas águas penetrem em minha alma,

limpando todas essas energias.

Que a força dessas águas entrem em meu corpo físico,

limpando toda e qualquer dor,

todo e qualquer desequilíbrio,

todo e qualquer desamor que possa haver em cada célula do meu corpo.

Neste momento, comece a perceber que dos seus pés começa a subir uma Luz,

e ela vai subindo pelas suas pernas, vai tomando todo o seu tronco, seus braços, seu pescoço e sua cabeça.

Você se vê apenas como um ser de Luz.

Sinta a energia desta Luz.

Agora, abaixe-se totalmente e se deixe envolver por essas águas.

Não precisa ficar dentro da água por muito tempo, basta entrar e sair.

Para aqueles que estão apenas a beira, imaginem que estão dentro desta água.

Ao saírem de dentro da água, vocês perceberão que não estarão mais iluminados, e aquela Luz saiu dos seus corpos.

Levando com ela tudo aquilo que for necessário para a sua limpeza.

Saía da água, andando para trás, não se virem. Continuem de frente para o mar.

Andem até voltarem para a areia.

Ao saírem do mar, mesmo aqueles que estavam apenas com os pés nas águas, voltem para areia.

E agora sejam gratos por todo este processo que vocês passaram.

E simplesmente respirem profundamente, e voltem às suas consciências.