Je kunt deze meditatie liggend doen.

Ga lekker liggen waar je wilt. 

Voel je ontspannen.

Adem diep in, breng je lichaam in lijn. 

Doe elke handeling waardoor je letterlijk ontspannen wordt, maar niet zo ontspannen dat je slaapt.

Zeg tegen je geest, “Ontspan mijn lichaam, maar blijf alert”.

Na deze periode van ontspanning, zie jezelf liggen op een open plek; een mooie open plek, met mooie bomen, een mooie blauwe lucht erboven.

De bomen zijn niet hoog, je kunt bergen zien, je ziet vogels vliegen in de lucht.

In de verte het geluid van een klein beekje.

Integreer jezelf in deze natuur.

Voel de energie van Gaia’s grond waar je ligt.

Nu, uit de grond zal een substantie komen, maakt niet uit wat het is, dat je lichaam volledig zal bedekken.

Maak je geen zorgen je kunt er in ademen.

Hou je ogen dicht en voel hoe deze energie je hele lichaam overneemt. Het is alsof je in een cocon zit, een cocon van Groen Licht.

Deze energie heeft het vermogen om door te dringen in jullie lichamen.

Je kunt de energie voelen die je cellen binnenkomt.

Merk al deze beweging in je lichaam op.

Hou je ogen dicht, concentreer je op de energie in je lichaam.

Je blijft één minuut in deze positie.

Alle energie die je lichaam is binnengekomen is nu in je lichaam, elk punt van je cellen, van de herinneringen van je cellen, dat geheeld moet worden, aan het helen. Op dit punt, ben je niet langer in die cocon.

Je kunt je ogen openen op de open plek en je zult zien dat alles gewoon doorgaat.

Beweeg gewoon je lichaam niet.

Jullie lichamen zijn op dit moment volledig ingebed in de oppervlakte van Gaia en geven aan Gaia alles vrij wat gereinigd is door dat Groene Licht. Nu beginnen die wortels van jou te vervagen.

Uw lichaam is schoon, maar alles wat gezien moest worden, wat aangepakt, geanalyseerd en definitief afgesloten moest worden, zal nu in uw bewustzijn zijn.

Observeer je gevoelens, gedachten en ideeën en probeer elke gedachte die in je opkomt op te lossen.

Ga zitten op de open plek. Je fysieke lichaam blijft liggen. 

Kijk naar je handen, ze hebben een andere gloed.

Je hele lichaam gloeit, een Groen Licht.

Deze energie van genezing, van evenwicht, van waarheid, zal in je lichaam blijven tot het einde van deze etappe van de wandeling, en je helpen de oplossingen, de wegen en de antwoorden te vinden die je zo wanhopig zoekt.

Adem nu diep in.

Ga weer op de open plek liggen.

Wees dankbaar voor alle energie die je hebt ontvangen en keer op tijd terug naar je bewustzijn.