Voor deze meditatie kun je gaan liggen of zitten, maar laat je niet omhullen door slaap. Je moet wakker zijn en je bewust zijn van waar je het over hebt.
Als je in slaap valt, doe de meditatie dan opnieuw.
Adem 3 keer diep in.
Ga op een strook zand voor een open zee staan.
Als u bang bent om in het water te gaan, is dit een geweldig moment om dat allemaal kwijt te raken.
Wie graag de zee in gaat, gaat erin.
Het water is kalm, heel kalm.
Ga dus op een hoogte staan waar u rechtop kunt staan en ga zo ver naar binnen als u prettig vindt.
Sluit je ogen en herhaal wat ik zeg:
Met elke stap die ik zet op mijn reis, laat ik achter
alles wat me pijn deed, alles wat me verwondde,
alles wat me geweld aandeed, alles wat me uit balans bracht.
Moge de kracht van deze wateren mijn ziel doordringen,
om al deze energieën te reinigen.
Moge de kracht van deze wateren mijn fysieke lichaam binnendringen,
alle pijn zuiverend,
elke onevenwichtigheid,
elk gebrek aan liefde dat in elke cel van mijn lichaam kan bestaan.
Op dit moment, begin je een Licht waar te nemen dat begint op te stijgen vanaf je voeten,
en het gaat via je benen, het neemt je hele bovenlichaam over, je armen, je nek en je hoofd.
Je ziet jezelf als een wezen van Licht.
Voel de energie van dit Licht.
Nu, stap volledig naar beneden en laat je omhullen door deze wateren.
Je hoeft niet lang in het water te blijven, gewoon erin stappen en eruit stappen.
Voor degenen onder jullie die net aan de rand staan, stel je voor dat je in dit water bent.
Als je uit het water stapt, zul je beseffen dat je niet langer verlicht bent en dat het Licht je lichaam heeft verlaten.
Het neemt alles mee wat nodig is voor je reiniging.
Kom uit het water, achteruit lopend, niet omdraaien. Blijf naar de zee kijken.
Loop door tot je terug bent bij het zand.
Als jullie uit de zee komen, zelfs zij die net met hun voeten in het water waren, lopen terug naar het zand.
En wees nu dankbaar voor dit hele proces dat je hebt doorgemaakt.
En haal diep adem en kom terug bij je bewustzijn.
